在現代繁忙的步調中，有多久沒有好好與自己的身體對話了？世界宗教博物館18日舉辦「靈性瑜伽：印度身心靈瑜伽日」，吸引多位企業領袖與各界代表共襄盛舉。世界宗教博物館董事林芳寬全程參與後，深受感動地表示：「這是一場照顧到內在寧靜、又讓身體重新回到自己的貼心旅程。」

三大層次沉浸體驗 貼心設計安頓躁動心靈

林芳寬分享，這次活動規劃非常有巧思，由淺入深地分成三大面向。首先由印度台北協會會長夫人帶來瑜伽歷史與文化的解說，她坦言，一般大眾雖然熟知瑜伽的名稱與體位法，卻往往對其背後的歷史起源感到陌生。透過精要的文史介紹，讓原本因舟車勞頓而匆忙奔波的參與者，能在短時間內對印度文化建立起深刻的初步認知。

最讓林芳寬讚歎的，是主辦單位在冥想與體位實作空間上的細膩安排。她形容，6樓的靈修學習區是一個專門讓人「安靜下來」的空間，牆面上雖然播放著不同宗教的文化元素，卻毫無違和感，反倒在微暗的燈光下，交織出一種跨越信仰的空曠與寧靜。大家在那個寧靜的空間裡，可以盤坐的人就盤坐，不能的人就放下腳，彼此心靈交流，讓一早匆忙趕來、面對陌生場域的緊繃心情，瞬間得到了明鏡般的安頓。

久違的身體對話 休息中與大地全然融為一體

隨後在放空室進入瑜伽體位法體驗，讓久未舒展身體的大家動了起來。林芳寬笑著說，雖然紛紛「哀哀叫」，但老師教學非常專業，手下、腳下留情地帶領參與者活絡筋骨。

「最棒的是，讓許久都在忙碌工作、忘了關心身體的我們，重新跟自己的身體在一起。」林芳寬感性地說，透過呼吸的運轉與引導，最後在「大休息」的狀態中，她全身放鬆，甚至安然入睡。等到醒來時，發現大家已經準備做結尾，但她心中沒有驚慌，只有無比的舒服與療癒，「真的好久沒有這樣好好的躺下來，把身體全然交給這片大地了。」

帶著平靜的心 深刻領略印度文物特展之美

有了前面身心靈的沉澱與鋪墊，在最後參觀印度文物特展時，林芳寬發現自己的心境完全不同了。她指出，若一開始就直接觀展，腦袋往往還是忙碌與匆忙的；經過冥想與瑜伽的洗禮，心安頓了，便能非常專注且安定地聆聽導覽老師的講解，進而真正走進印度的文物特展與宗教文化之中。

這場結合文化講座、冥想、瑜伽體驗與文物特展的印度身心靈瑜伽日，不僅帶給參與者感官與心靈的雙重滋養，更在林芳寬溫暖而真摯的分享中，見證跨越文化與宗教的靈性之美。

文／王蘭英
圖／世界宗教博物館