山林靜謐、湖光粼粼的龍潭湖畔，寂光寺舉辦「湖畔靜心一日禪」之旅。來自各地的四眾弟子逾百人齊聚，透過心道法師法語開示開啟智慧、照見自心；從功法練習體會覺知、靜心禪坐回到當下，最後以行禪體驗安住身心。大眾練習在山水與大自然間專注放鬆，與萬物同頻和諧律動，感受自然與心的連結，用一天時間放下手機與塵世喧囂，走入寂靜遇見單純的自己。
 
山水為師萬物同頻　無聲之聲中與心相遇
 
「聽見沒有聲音的聲音」，一句簡單的話，為寂光寺湖畔一日禪揭開序幕，此次課程以靈鷲山開山住持心道法師提出的「聆聽寂靜」為主題，一步步學習「無聲之聲」的體驗，現場湖光山色環繞、陽光穿透樹影，蟲鳴、風聲、水流聲交織，成為極佳的禪修環境，學員從緊張到放鬆，從雜亂到清明，一日禪呈現出身心的轉變，也讓人看見寂靜的力量。
 
在大康法師帶領下，學員透過功法練習、呼吸觀照、靜坐與行禪，慢慢觀察自己的呼吸與身體，逐漸從外在回到內在。法師分享，寂靜不是沒有聲音，而是回到心的本來面目，心不隨境轉、在紛擾之中自然能保持清明與覺知，「當心不再攀緣，寂靜自然現前。」
 
行禪靜坐功法合一 走進寧靜練習覺知
 
行禪體驗中，學員在移動中保持覺知，每一步都回到當下，感受與自然環境的連結，找回與自然同頻的節奏。一整天的靜心練習簡單卻深刻，讓學員重新認識自己，學員分享，隨著時間推移，心逐漸穩定，「一開始坐不太住，但內心有個地方慢慢靜了下來。」、「突然有一刻，覺得世界都安靜了，只剩呼吸，整個人沉澱下來，很舒服。」
 
寂光寺監院大良法表示，現代人常被資訊與情緒牽動，內在難以安定，而禪修就是回到最單純的覺知，「當你真的靜下來，會發現寂靜一直都在。」鼓勵大家透過一日禪的實修體驗，將禪修體驗融入日常生活，成為生活的重要養份，在忙碌中找到片刻寧靜與安定的力量。
 
文/柯玫如
圖/寂光寺