「禪」是甚麼？靈鷲山開山住持心道法師說：「禪」是讓心回家！

自2016年迄今，已連續舉辦5年的台東旅行禪，10月16~18日再度於台東東河部落屋舉辦，學員們抱著期待、探索、挑戰自我種種不同的心情，來到這個純樸自然的原始部落，學習禪修，與自己的心靈對話，回到心的家。

台東中心執事法泰法師表示，東河部落屋依山傍海，視野遼闊，曾來此參加旅行禪的學員，都對這個地點讚不絕口，因此，年年都選擇此地做為旅行禪的地點。法泰法師也表示，在大自然的氛圍下，初學者比較容易進入禪，學習跟自己的心相處，因此會讓學員在室內先學好方法，行禪、打坐及聆聽等步驟再到戶外進行。

3天2夜的課程，動靜皆俱。以禪觀心，以心觀世界。部落巡禮，在資深嚮導親切的引領下，學員們來到東河這塊陌生的土地，認識她，親近她，重返大自然的懷抱，汲取最原始、最溫暖的能量。在如茵的草坪上練習功法，不用刻意，身心自然舒展開來，迎面而來的微風帶著青草的味道，心前所未有的寧靜、祥和，天人合一、物我兩忘或許便是如此。

潮間聽海，平日只知看海，卻忽略海韻亦有其迷人之處。靜謐的黑夜，在法師的引導下，聆聽、感受，雄渾壯闊的潮音，極富節奏，如駐地開拔的軍隊，雄壯威武，昂然向目的地前進。茶禪，在慢中啜飲一口茶，感受泡茶者的一份「敬」、一份「靜」、一份「輕」與一份「清」，在喝茶這麼平常的一件事中悟到「禪」。

台東旅行禪在禪友間聞名遐邇，參加學員遍及全台，今年大陸友人也躬逢其盛，楊曉光師姐表示，自己去年要參加台東旅行禪時已額滿，今年聽到消息趕快把握良機報名，果然收穫滿滿。過去她一直很想體驗禪修，卻又害怕自己無法長時間打坐而卻步。這次在法泰法師、妙依法師、海妙法師、寶相法師、寶臻法師的悉心指導下，她體會到「功法就是讓自己身體關節每個動作的扭轉配合呼吸，慢慢跟著身體牽引而動，讓心自然的平靜下來」。行禪，讓她知道，走路並非只是為了到達目的地，走路可以只是走路，靜靜品味，享受每個當下、每個動作知覺清楚的喜悅。

第一次參加旅行禪的陳孟君師姐提到，一直聽說台東旅行禪辦得很好，這次與朋友一起參加，一到東河聞到清新的空氣，身心完全放鬆，活動中最讓她感動的是法師教學的嚴謹與認真，手把手地教授禪坐、行禪，一個個檢查學生的動作，仔細糾正，務求每個學員都能學到正確的禪修方法。從課程規劃、活動安排方式處處可以體會主辦單位的用心，逐香增加坐禪時間，讓學員循序漸進，多元的課程規劃，帶領她進入禪的不一樣的世界，看到禪原來可以用另一種方式呈現。　

而她也在禪修過程中請教法師，日常生活中如何緩解自己的壓力，法師引導她透過呼吸的方式幫自己調解壓力，也鼓勵她「禪修能短不能斷」，讓她對自己重拾信心，這次坐禪的時間也有了長足的進步。

高雄講堂的家玉師姐表示，自己很喜愛大自然，也一直很想了解禪修，時常閱讀跟禪修有關的書籍，以前只是紙上談兵，這次親身印證到禪修的美好，心中特別歡喜。 行禪「提起、放下、前進。」雖然只是很簡單的口令，做起來卻不容易，因為都市中的我們，早以習慣行色匆匆地從一個目的地趕到另一個目的地。行禪讓她學會放慢腳步，也發現因為慢下來，讓她思慮清晰地正確判斷很多事情，做起事來更事半功倍。

心光晚會最是讓她感動，聽著壯闊的海潮音，每個人點一盞心燈為世界祈福，祈願疫情趨緩，人們平安健康。而「心和平，世界就和平」這句話深深觸動她，燭光映照下，每個人的臉柔和而寧靜，每顆心溫暖地相偎在一起，她感受到，當一個人把心量放大，所看到的無不是光明良善，她也相信，當每顆心都心繫大愛，世界就會更美好。

文／張育寧
圖／台東中心