寧靜，是宇宙最大的能量。由財團法人靈鷲山般若文教基金會主辦、靈鷲山慧命成長學院承辦、心寧靜教師團策劃的第九期「心寧靜－情緒管理教學」教師研習營，於8月14日假靈鷲山台南分院溫馨展開，近40位來自台灣各地的教育工作者，其中更包括了4位遠從越南回台的年輕教師。在短短三天的課程中，透過教材演練、有效對話與推廣成果分享，真實體驗了「心寧靜」課程的實用與重要性。 14日上午，特別禮請靈鷲山台南分院執事法住法師到場勉勵，他提到「心寧靜－情緒管理教學」所提供的教學方法，來自於靈鷲山開山住持心道法師的禪修核心精要，看到研習營從第一期開始，不斷茁壯成長，讓寧靜的種子傳播到各級學校，感恩所有教師、幹部與志工的共同努力與付出。心寧靜教師團總團長宋慧慈老師則在專題演講中，點出「現在的孩子，什麼都不缺，就缺一份寧靜」的概念，更進一步闡述孩子的不寧靜，有時是來自老師，只有老師寧靜了，才能帶領出寧靜的班級，正如同心道法師的弘願「心和平，世界就和平」。 在第二天的教學成果分享中，教師們分享心寧靜三工具 所帶來的實際成果，包含上課前播放「寧靜一分鐘」，讓孩子隨著深呼吸、合掌、放鬆、寧靜下來等指導語，快速地讓心沉澱，心無旁鶩準備上課；或是老師細心發現孩子將「寧靜手環」翻轉至紅色，而即時提供協助與關懷；以及透過歌唱帶動，讓孩子放鬆身心回到寧靜的「心寧靜之歌」。其中，佳靜老師分享到：「看著本來沒辦法好好坐著的孩子，慢慢進步到可以和其他同學一起安靜地禪坐，真的太棒了！」更有老師分享在教室裡設置寧靜冥想區，訓練孩子覺察自己的情緒，當心浮動時，能夠靜坐下來，做回自己情緒的主人。 精彩的分享與研討之後，研習學員由幹部帶領前往位於台南市東區的大東門，進行一場別出心裁的禪修體驗。歷經近三百年風華的大東門，位列三級古蹟，更是台灣現存最具規模的城樓。在宏偉雄厚的城基前，學員排班行禪、靜坐冥思，矮樹叢外車陣喧囂不絕，形成強烈對比，學員感動地表示：「此時大東門像座孤島，在此寧靜禪坐，更能體會到『聽寂靜』的境界。」學員陳小姐更提到：「謝謝心寧靜團隊為我們所作的一切服務與課程規劃，在車聲鼎沸的東門城裡進行禪坐體驗，對我這個久居府城的人而言，是一次奇妙又美好的心寧靜之夜！」 「讓每一天的學習，從寧靜開始。」為期三天的課程之後，研習學員真切感受到心的寧靜，再度激發出對教育的熱誠與信心，並且肯定了這套「心寧靜運動」教材的重要與急迫性。歡喜圓滿之際，學員齊聲發願成為寧靜大使，承諾回到各自的教育工作領域推展心寧靜運動，期盼從自己開始，打造出寧靜校園，進而創造寧靜的家庭與社會。 文／陳莉蓉 圖／心寧靜教師團 提供